Penelitian menunjukkan bahwa normal jika kepuasan dalam suatu hubungan bervariasi banyak
Anda mungkin menemukan bahwa informasi ini memberikan rasa nyaman, karena sebuah studi baru mengatakan bahwa tingkat kepuasan orang seringkali bervariasi cukup banyak di dalam suatu hubungan, bahkan dalam rentang waktu yang singkat.
Kepuasan terhadap pasangan atau hubungan Anda bisa berfluktuasi secara signifikan dalam beberapa hari, bahkan bisa terjadi dalam satu hari saja, menurut studi psikologis yang dilakukan di Jerman.
Temuan ini dapat membantu untuk mendukung pasangan dengan lebih baik, dengan menunjukkan kepada mereka dalam terapi bahwa fluktuasi kepuasan adalah hal yang normal sampai batas tertentu dan tidak selalu mengancam hubungan.
Jelaskan kebutuhanmu dengan jelas
Pada saat yang sama, mengalami fluktuasi dalam kepuasan dapat menunjukkan kepada pasangan dalam hubungan romantis bahwa kebutuhan mereka belum sepenuhnya terpenuhi - jadi bisa menjadi sinyal bahwa diperlukan peningkatan.
"Untuk mencapai hal ini, para mitra seharusnya jelas tentang kebutuhan mereka dan menyatakannya dengan tepat," kata psikolog Louisa Scheling, penulis utama studi Universitas Mainz yang dipublikasikan dalam Journal of Personality and Social Psychology.
Ukuran sejauh mana pasangan dianggap sebagai orang yang dapat didekati atau responsif memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kepuasan. Sebuah "ketidakstabilan emosional pada pria" juga memiliki efek yang signifikan, kata studi tersebut.
Itu mungkin karena wanita lebih terbiasa dengan fluktuasi emosional akibat siklus hormon mereka. Sebaliknya, ketidakstabilan emosi pada pria cenderung dikaitkan dengan dinamika hubungan, kata penulis.
Persepsi dan pemenuhan kebutuhan oleh pasangan yang dapat diandalkan berkontribusi signifikan terhadap kepuasan hubungan yang stabil dalam kehidupan sehari-hari," kata Scheling. Pada akhirnya, hal itu serupa dengan hubungan antara orang tua dan anak, tambahnya. "Jika kebutuhan selalu dipenuhi, maka kepuasan tetap stabil pada tingkat yang tinggi.
Variasi lebih besar antara hari-hari dibandingkan dengan dalam satu hari
Studi tersebut menemukan bahwa kepuasan dalam hubungan bervariasi secara signifikan antara hari dan di dalam setiap hari. Variansi antara hari lebih besar daripada variansi dalam sehari tunggal.
Hal ini juga menunjukkan bahwa fluktuasi dalam tingkat kepuasan di antara pasangan cenderung disinkronkan dan bahwa variasi kepuasan tidak berhubungan dengan faktor demografis, yang berarti bahwa ini adalah pengalaman umum bagi kebanyakan pasangan, bahkan mereka yang telah menjalin hubungan untuk waktu yang lama.
Penelitian sampai saat ini telah fokus pada bagaimana kepuasan dalam suatu hubungan berkembang selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun, demikian lapor studi tersebut.
Namun, karena hubungan romantis berkembang dalam kehidupan sehari-hari, penting juga untuk memeriksa kepuasan dan fluktuasi dalam jangka waktu yang singkat - mengingat bahwa satu dari tiga pernikahan berakhir dengan perceraian di negara-negara Barat, yang berarti banyak hubungan tidak bertahan.
Scheling dan tim ilmuwan-nya, yang bekerja sama dengan lembaga penelitian lain, mengevaluasi data dari dua studi sebelumnya yang melibatkan pasangan terdiri dari satu pria dan satu wanita.
Data dari studi yang dilakukan oleh Universitas Basel antara tahun 2016 dan 2018 termasuk informasi dari hampir 600 pasangan yang mencatat tingkat kepuasan mereka dalam beberapa gelombang.
Peserta adalah pasangan dari Swiss, Austria, dan Jerman yang berusia di atas 18 tahun dan telah bersama selama setidaknya satu bulan.
Studi online lainnya, yang dilakukan oleh Universitas Mainz dan Heidelberg antara tahun 2021 hingga 2023, termasuk data dari 150 pasangan yang diminta untuk memberikan tanggapan tentang kepuasan mereka beberapa kali sehari.
Dalam penelitian ini, partisipan adalah pasangan yang baru saja pindah bersama dalam empat minggu terakhir.
