Kamu sudah tahu tentang bendera merah, tetapi berikut adalah 10 'bendera pink' yang perlu diperhatikan dalam hubungan
Orang sering berbicara tentang “bendera merah” di dunia kencan dan hubungan. Ini adalah tanda-tanda bahwa Anda dan pasangan Anda tidak cocok, atau perilaku dan sifat kepribadian beracun yang ingin Anda hindari. Namun, ada juga hal seperti itu Bendera pink.
"Bendera pink adalah hal-hal yang kamu perhatikan, yang mengganggu pikiranmu," katanya. Tracy Ross , seorang pekerja sosial klinis berlisensi yang spesialis dalam terapi pasangan dan keluarga. "Mungkin pertama atau kedua kali Anda menolak mereka, tetapi setelah beberapa kali, Anda mulai memperhatikan dan bertanya pada diri sendiri, 'Apakah ini bendera merah yang bisa menjadi penghalang, atau apakah saya membayangkan atau terlalu sensitif, atau apakah ini sesuatu yang dapat diatasi?'"
Bendera pink cenderung lebih halus dan kurang serius, tetapi mereka masih bisa menimbulkan beberapa risiko bagi sebuah hubungan.
“Saya pikir penting untuk selalu waspada terhadap bendera merah muda, atau titik-titik kecemasan dalam hubungan Anda, tetapi gunakanlah sebagai kesempatan untuk tumbuh bersama dan secara individu,” kata dia. Alysha Jeney , seorang terapis dan pemilik Modern Love Counseling di Denver. "Jangan pernah mengecilkan perasaan intuitifmu, tetapi juga coba untuk menghadapinya untuk memastikan bahwa kamu tidak membuat asumsi atau memproyeksikan pada pasanganmu."
Walaupun bendera merah (red flags) dapat bervariasi dari orang ke orang dan hubungan ke hubungan, beberapa di antaranya muncul lebih sering daripada yang lain. Di bawah ini, Jeney, Ross, dan ahli hubungan lainnya membongkar 10 contoh.
Kamu belum pernah berdebat.
“Jika Anda belum pernah berdebat sebelumnya atau tidak pernah berdebat sama sekali, ini bisa menjadi ‘bendera merah’, karena seringkali itu bisa menjadi indikator bahwa kedua belah pihak tidak cukup tulus dalam hubungan, dan/atau tidak mau cukup rentan untuk benar-benar berkembang dalam hubungan,” kata Jeney.
Dia menekankan bahwa berdebat tidak selalu buruk, dan pasangan perlu belajar bagaimana mengatasi konflik dengan efektif agar hubungan mereka berhasil.
“Ini adalah bendera merah ketika percakapan yang sulit atau tidak nyaman dihindari,” catatan Ross. “Awalnya sepertinya kamu hanya sedang bersenang-senang, dan kemudian kamu menyadari bahwa kamu mengecek diri sebelum membawa masalah yang bisa menegangkan atau menciptakan kontroversi.”
Alihkan masalah dan coba hadapi langsung daripada menghindar dan membiarkannya memburuk. Pelajari cara berkomunikasi melalui situasi yang sulit bersama-sama. Jika tidak, bendera merah muda ini bisa berubah menjadi bendera merah.
Kamu menunjukkan kasih sayang dengan cara yang berbeda.
“Sebuah bendera pink potensial mungkin mencakup perbedaan dalam cara Anda mengekspresikan kasih sayang dan ingin menerimanya,” kata dia. Rachel Needle , seorang psikolog berlisensi dan co-direktur Institut Terapi Seks Modern .“Jika Anda adalah orang yang benar-benar menikmati sentuhan fisik seperti memegang tangan, mencium, dan memeluk sering, dan pasangan Anda tidak, ini mungkin baik-baik saja bagi Anda di awal sementara Anda memiliki semua emosi yang mendebarkan dan intens ini, tetapi tidak akan terasa sebaik seiring berjalannya waktu dan kebutuhan Anda tetap tidak terpenuhi.”
Belajar dan berbicara tentang pengalaman masing-masing bisa sangat membantu. bahasa cinta untuk memahami cara terbaik menunjukkan kasih sayang satu sama lain. Ini juga bisa menjadi kesempatan untuk mendiskusikan harapan mengenai komunikasi.
Damona Hoffman, an OkCupid dating coach and host of “ Podcast Dates & Mates dicatat bahwa banyak orang ingin berkomunikasi dengan pasangannya sepanjang hari.
“Salah satu topik paling umum yang sering menjadi pertanyaan dalam ‘Dates & Mates’ adalah mengenai pesan teks,” katanya. “Bagi sebagian orang, pesan teks setiap hari bisa menjadi beban; bagi yang lain, itu menjadi bendera merah jika mereka tidak mendengar kabar dari pasangannya setiap hari. Itu membuat kita berada di wilayah bendera pink (kuning) di mana kita mungkin membacanya sebagai tanda hambatan dalam hubungan, padahal pasangan kita hanya memiliki cara komunikasi atau tingkat kenyamanan yang berbeda dengan koneksi yang konstan.”
Kamu merasakan bahwa mereka sedang menyembunyikan sesuatu.
“Tidak berbagi tentang apa yang terjadi sebelumnya atau siapa yang ada dalam hidup mereka, mungkin menjadi bendera merah,” kata Ross.
Tentu saja, ingin mengetahui semua tentang kehidupan dan pengalaman pasangan adalah hal yang wajar, dan mempelajari ini membutuhkan waktu. Tetapi mungkin Anda merasa bahwa mereka sengaja menyembunyikan informasi dari Anda.
“Jika Anda merasakan pasangan Anda sedang menyembunyikan sesuatu dari Anda, ini bisa menjadi bendera merah yang perlu beberapa refleksi khusus untuk membantu Anda mengidentifikasi apakah Anda terlalu waspada karena pengalaman masa lalu, atau jika Anda memiliki alasan yang sah untuk mengeksplorasi lebih lanjut,” kata Jeney. “Intuisi Anda penting, tetapi terkadang bisa salah arah jika Anda tidak yakin dari mana itu berasal.”
Dia menyarankan untuk mengambil waktu sejenak untuk menuliskan pengalamanmu dan bertanya pada diri sendiri apakah kamu ingat memiliki perasaan serupa dalam hubungan di masa lalu, serta apakah kamu mungkin sedang memroyeksikan pengalaman tersebut ke dalam hubungan ini.
“Jika kamu tidak yakin, bicarakan saja kecemasanmu kepada pasangan tanpa menuduh,” nasihatnya. “Mungkin saja ada kebutuhan atau batasan yang belum terpenuhi. Mungkin pasanganmu juga memiliki kebutuhan atau batasan yang belum terpenuhi. Berbicara satu sama lain bisa mengatasi semua ini, dan jika tidak, ini mungkin berubah menjadi bendera merah yang jelas.”
Ada ketidaksesuaian seksual.
“Jika Anda menemukan bahwa Anda tidak kompatibel secara seksual, itu mungkin menjadi bendera merah,” kata Needle. “Tidak semua hubungan seksual sempurna di awal hubungan, karena sering kali hal itu menjadi lebih baik saat kita semakin mengenal seseorang dan merasa lebih terhubung dan nyaman.”
Perhatikan apakah masalah tersebut merupakan hal baru yang hanya perlu belajar tentang keinginan dan hasrat satu sama lain, atau jika ini adalah masalah jangka panjang.
“Jika setelah beberapa waktu tidak ada perbaikan bahkan setelah komunikasi, atau ada ketidaksesuaian seksual yaitu jika preferensi atau gaya seksual Anda tidak cocok, ini bisa menciptakan masalah yang lebih besar di masa depan,” kata Needle.
Mereka tidak dapat diandalkan atau konsisten.
“Kita bisa menganggap kurangnya konsistensi sebagai bendera merah karena bisa menunjukkan bahwa mereka tidak dapat diandalkan, mungkin sedang menipu dan/atau tidak jujur,” kata Jeney. “Namun, kebanyakan waktu, hal itu bisa berarti bahwa pasangan Anda adalah manusia dan hanya mencoba melakukan yang terbaik dalam mengatasi hidup dan tekanan mereka sendiri. Terkadang mereka tidak dapat selalu terbuka, bahagia, sabar, atau tersedia. Terkadang mereka defensif, tertutup, atau tidak peduli.”
Terkadang, kurangnya konsistensi bisa menjadi tanda bahwa ada yang tidak beres atau ada masalah lebih besar yang sedang terjadi. Pasangan Anda mungkin memberi Anda sinyal yang tidak jelas, atau cara mereka mengekspresikan kasih sayang atau koneksi mungkin sangat beragam.
Mungkin mereka tidak menyentuhmu di depan umum tapi selalu ada di sampingmu di privat, atau sebaliknya," kata Ross. "Mungkin ada batasan yang membuatmu ragu atau merasa tidak nyaman, atau mereka tidak menghormati batasanmu, hanya batasan mereka sendiri ― standar ganda.
Jeney menyarankan untuk memiliki percakapan dengan pasangan Anda dengan niat "memeriksa keadaan," bukan datang dari tempat curiga. Tanyakan apakah mereka baik-baik saja, dan jika mereka merasa nyaman berbagi kekhawatiran mereka dengan Anda selama masa stres.
“Pertanyaan-pertanyaan ini penting untuk dijawab sebelum terburu-buru menarik kesimpulan dan membuat masalah dalam hubungan lebih dari yang seharusnya,” katanya.
Teknologi adalah gangguan yang besar.
“Tanda pink lainnya mungkin berkaitan dengan distraksi dari teknologi dan ketidakmampuan untuk berada di saat ini,” kata Needle. “Jika pasangan Anda terus-menerus terganggu dengan memeriksa ponsel, komputer, atau bahkan menonton televisi, terutama selama percakapan atau bahkan hubungan seksual, ini bisa mengarah ke masalah yang lebih besar jika tidak dibicarakan sejak dini.”
Berhati-hatilah terhadap cara berbeda kalian berinteraksi dengan teknologi dan media sosial. Mungkin salah satu dari kalian mengunggah foto-foto yang memperlihatkan diri kalian berdua, tetapi yang lain tidak pernah melakukannya. Pertimbangkan apakah kontras ini mengganggu salah satu dari kalian, atau merupakan indikasi dari masalah lebih besar di balik permukaan.
Mereka menghindari mendefinisikan hubungan Anda.
Boleh jadi ini bendera merah jika kamu sudah bertemu seseorang secara teratur selama beberapa bulan dan mereka tidak menentukan hubungan, [atau] kamu menemukan bahwa kamu tidak sedang membicarakan apa yang kamu inginkan dalam sebuah hubungan," kata Ross. "Mungkin kamu mendapatkan sinyal dari orang lain bahwa mereka hanya ingin bersenang-senang sementara kamu mencari sesuatu yang lebih serius.
Mungkin orang yang Anda temui mencoba untuk menghindari bertemu atau menghabiskan waktu dengan teman-teman dan keluarga Anda. Lagi pula, penting untuk merasa terbuka dalam berkomunikasi tentang gambaran besar dari apa hubungan Anda, dan apa artinya bagi keduanya. Hindaran seperti ini bisa menjadi tanda bahwa Anda berada di halaman yang berbeda.
Kebijakan emosional telah dirusak.
"Merasa aman secara emosional dalam sebuah hubungan adalah esensial untuk hubungan tersebut sehat, tumbuh, dan berkembang," kata Sarah Weisberg, seorang psikolog bersertifikat dan pendiri Grup Terapi Potomac “Kami merasa aman secara emosional ketika kami dihormati, didengar, diterima, dan didukung dalam hubungan kami. Keamanan emosional terjadi ketika pasangan kami berusaha untuk memahami dan menjadikan prioritas apa yang paling penting bagi kami.”
Dia menekankan bahwa ini seharusnya bersifat saling menguntungkan dalam semua jenis hubungan, baik antara teman, anggota keluarga, atau pasangan romantis. Apapun yang mengurangi rasa aman emosional bisa menjadi bendera merah.
“Bisa jadi lupa bertanya tentang presentasi kerja besar pasangan Anda, gagal benar-benar mempertimbangkan pandangan pasangan Anda tentang topik penting, tidak menepati janji, mengutamakan kebutuhan Anda sendiri di atas pasangan, marah-marah, menginterupsi, meninggalkan pasangan tanpa kabar, menolak tawaran untuk terhubung, dll.,” kata Weisberg. “ Bendera merah menjadi masalah ketika rasa aman emosional dirusak dan usaha untuk memperbaiki luka tidak segera dilakukan.”
Ada sejarah pengkhianatan.
Anda mungkin menemukan diri Anda dalam sebuah hubungan dengan seseorang yang memiliki riwayat berselingkuh, berbohong, atau menyalahi kepercayaan. Atau mungkin Anda pernah mengalami hal ini di masa lalu.
“Jika pasangan Anda telah cukup terbuka untuk mengungkapkan kepada Anda bahwa mereka memiliki masa lalu yang mereka tidak bangga, Anda seharusnya menghargai kejujuran mereka terlebih dahulu dan terutama, karena jelas kita semua memiliki masa lalu dan perilaku yang harus kita pelajari dari,” kata Jeney. “Meskipun pasangan Anda bersikap terbuka dan Anda merasa mereka telah berubah, ini bisa dianggap sebagai ' Bendera Merah Muda' untuk tetap waspada.”
Dia menyarankan untuk memberikan keuntungan keraguan kepada pasangan Anda dan mempercayai mereka sebanyak mungkin tanpa menghakimi mereka atas perilaku masa lalu mereka.
Tetapi pada saat yang sama, berhati-hatilah terhadap pola potensial yang muncul dalam hubungan Anda," tambah Jeney. "Waktu akan secara alami mengungkapkan apakah ini adalah karakter mereka, atau jika pengalaman-pengalaman masa lalu sebenarnya adalah kesalahan yang harus kalian lepaskan.
Kamu mungkin juga perlu memperhatikan jika pasanganmu sangat dekat dengan mantan mereka. Needle mencatat bahwa hal ini tidak harus menjadi hal negatif, tergantung pada sifat hubungan tersebut.
“Jika hubungan tersebut penuh dengan ketergantungan dan emosi yang tidak stabil di salah satu atau kedua belah pihak, atau jika ada perasaan yang belum terselesaikan, ini bisa menjadi masalah dalam hubungan Anda,” jelasnya. “Ada batasan yang harus ditetapkan dalam setiap hubungan, terutama dengan mantan kekasih.”
Hubungan Anda telah berubah — untuk yang lebih buruk.
Hubungan pada dasarnya berkembang seiring waktu, tetapi beberapa perubahan ini bisa jadi bendera merah sendiri.
"Mungkin Anda sudah berhenti bersikap sengaja," kata Liz Higgins, seorang terapis relasional dan pendiri Konseling Hidup untuk Generasi Milenial “Anda tidak memasukkan niat ke dalam hubungan percintaan, mengurus hubungan Anda berdua, atau saling mengecek satu sama lain. Atau hubungan fisik Anda telah berubah dengan cara yang terlihat. Ini belum tentu negatif, tetapi saya melihatnya sebagai ‘bendera pink’ karena mungkin mewakili transisi atau hambatan yang sedang terjadi dan Anda bisa mendapat manfaat dari pembicaraan tentang hal ini.”
Menangani perubahan, apakah itu sementara atau lebih lama, dapat membantu Anda dan pasangan mendekat, dan mencegah bendera merah menjadi lebih merah. Apa tanda-tanda merah berwarna pink yang pernah Anda temui dalam hubungan masa lalu? Beri tahu kami di kolom komentar. Artikel ini awalnya muncul di HuffPost.
